MUT-TOUR Schweiz

MUT-TOUR Wanderung Schweiz (6. bis  15. April 2018)

Nachdem Esther aus der Schweiz mehrfach an Treffen sowie Tandem- und Wanderetappen der MUT-TOUR in Deutschland teilgenommen hat, entstand die Idee, nun auch einmal eine mehrtägige MUT-TOUR Wanderung in der Schweiz durchzuführen.

Grundsätzlich findet die Wanderung nach gleichem Konzept wie die Etappen in Deutschland statt. Teilweise gibt es kleine Anpassungen an die Gegebenheiten in der Schweiz.

Hier das Wichtigste in Kürze:

Kontakt-Formular: Ganz unten

Route: St.Gallen – Herisau (AR) – Wattwil (SG) – Rapperswil (SG) – Pfäffikon (SZ) – Wädenswil (ZH)

Anreise: St.Gallen, Hauptbahnhof; Freitag, 6. April 2018 bis 13 Uhr

Aktive Wandertage: Samstag, 7. April bis Samstag, 14. April 2018

Abreise: Wädenswil Bahnhof; Sonntag, 15. April ab 10 Uhr

Mitbringen: Wanderschuhe, Wanderkleidung, Regenschutz, Rucksack für Mehrtagestour, Schlafsack, Isomatte, wer mag und hat: Wanderstöcke. Genauere Infos werden den Teilnehmern später noch bekannt gegeben.

Verpflegung: Der Einfachheit halber verpflegen wir uns als Gruppe vegetarisch. Wer aber nicht auf seinen Landjäger zwischendurch oder sein Schinkenbrötli verzichten möchte, darf dies selbstverständlich für sich selbst besorgen. Am Morgen wird gemeinsam gefrühstückt, tagsüber gibt es Picknick, abends wird gemeinsam warm gekocht. Für die Gruppe wird jeweils gegen Abend eingekauft, damit möglichst wenig zusätzliches Gewicht tagsüber mitgetragen werden muss.

Übernachtung: Damit die Wanderung möglichst kostengünstig ist, wird darauf geachtet, kostenlos zu übernachten. Dies bedeutet, dass üblicherweise wenig Komfort vorhanden sein wird; was aber gut zum Abenteuercharakter der Wanderung passt. Aufgrund der noch kühlen Nächte im April werden keine Zelte mitgenommen, sondern wird in Gebäuden übernachtet.

Gruppe: Personen mit und ohne eigene Depressionserfahrung im Alter zwischen 18 und 70 Jahren. Jede Person nimmt für sich alleine teil, d.h. ohne seinen/ihren Partner, Freund/in, Familienmitglied. Dies ermöglicht für alle die gleichen Voraussetzungen und begünstigt den Austausch innerhalb der Gruppe. Maximale Gruppengrösse: 6 Personen plus Tourleitung (2 Pers.). Die Gruppe wird sowohl aus interessierten Personen aus der Schweiz wie auch aus einzelnen Personen mit MUT-TOUR Erfahrung aus Deutschland bestehen.

Kein Therapieangebot: Die MUT-TOUR Wanderung Schweiz ist ein Freizeitangebot und hat keinen Therapiecharakter. Die Wanderung wird ohne psychologische oder psychiatrische Begleitpersonen durchgeführt. Personen mit Depressionserfahrung sollten zum Zeitpunkt der Durchführung sich maximal in einer akut mittelschweren Episode befinden, eindeutig besser ist aber eine Teilnahme nach abgeklungener Episode. (Wenig Privatsphäre und Rückzugsmöglichkeiten, täglich mehrstündige Wanderung mit Gepäck)

Tagesablauf:

  • 7 Uhr Aufstehen, Frühstücken, Packen
  • anschliessend Wandern mit Pausen, Interviews mit Journalisten, Pressefotos, vielfältige Begegnungen am Wegrand
  • einmal täglich Austauschrunde als Gruppe, wo auch Probleme im Miteinander angesprochen werden und gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten gesucht wird
  • gegen 18 Uhr Einkaufen, Unterkunft aufsuchen
  • anschliessend Kochen, Abendessen, gemütliches Beisammensein

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Freude am Wandern und Unterwegs sein als Gruppe
  • Interesse an ermutigender Öffentlichkeitsarbeit zum Thema Depression; es muss sich nicht jeder an den Interviews beteiligen aber auf jeden Fall die Sache als Ganzes mittragen; Interviews sind auch unter Pseudonym möglich; für Pressefotos gibt es Smileys, die normalerweise einzelne Personen sich vors Gesicht halten
  • Teilnahme am Mitmach-Wochenende (s.u.)
  • Körperliche Fitness für eine mehrtägige Wanderung mit Gepäck
  • Bei Depressionserfahrung: Bestätigung für die Teilnahme durch den Arzt oder Therapeuten

Mitmach-Wochenende: Anfang März findet im Raum Ostschweiz ein Mitmach-Wochenende für alle an der Wanderung interessierten Personen aus der Schweiz statt. Dieses bietet die Möglichkeit im persönlichen Gespräch mit der Tourleitung noch nähere Auskünfte über die MUT-TOUR zu erhalten sowie erste Erfahrungen im Miteinander und bei einer Wanderung zu sammeln. Auch dient das Mitmach-Wochenende dazu, dass Personen, die ihre Fähigkeiten eher unterschätzen, zur Teilnahme an der Wanderung ermutigt werden können. Umgekehrt können Personen, für die eine Teilnahme aktuell aus unterschiedlichen Gründen unpassend ist, trotzdem schon ein erstes Mal MUT-TOUR Luft schnuppern und vielleicht kommt für sie bei einer zukünftigen Durchführung eine Teilnahme in Frage. Das genaue Datum (Sa-So) wird in Absprache mit den Interessenten festgelegt. Über eine definitive Teilnahme an der Wanderung im April wird erst nach dem Mitmach-Wochenende entschieden.

 

Versicherung: Die Teilnehmer sind selbst für ausreichenden Versicherungsschutz verantwortlich.

Kosten:

  • Mitmach-Wochenende: Reisekosten sowie ca. Fr. 20.00 für die Verpflegung
  • Wanderung: Reisekosten zum Start in St.Gallen und ab dem Ziel in Wädenswil, Fr.145.00 für gemeinsame Verpflegung, Kosten für persönliche Einkäufe und Konsumation unterwegs z.B. bei einem Café-Besuch

Wir bieten:

  • Bewegung an der frischen Luft, tolle Erlebnisse unterwegs
  • Gemeinschaft in überschaubarer Gruppe
  • Internationale Kontakte und Möglichkeit zur Teilnahme an Treffen der MUT-TOUR in Deutschland, ebenso Möglichkeit zur Teilnahme an der Tandemtour im Sommer in Deutschland
  • Offener Umgang mit dem Thema Depression und Erfahrungsaustausch
  • Möglichkeit selbst aktiv einen Beitrag zur Verbesserung der Situation depressionsbetroffener Menschen in unserer Gesellschaft zu leisten

Interessiert?

Melde dich so bald wie möglich per Mail über das Kontaktformular unten; mit Angabe deiner Telefonnummer und wann du am besten zu erreichen bist. Esther wird sich daraufhin bei dir melden für ein erstes Kennenlernen am Telefon und wird dir gerne deine Fragen beantworten.